Como manter uma boca saudável libras

Postagem:
Intérprete / tradutor: Daniel Enes de Almeida.
Público alvo: alunos a partir do 2º ano escolar.
Gênero: estudos sociais

Para ter uma vida saudável recebemos várias recomendações, como por ter uma boa alimentação, fazer exercícios e ter cuidados com a higiene. Com respeito a este último, os cuidados que temos com a nossa boca pode influenciar e muito a nossa aparência e a saúde. Veja, por exemplo, a foto de uma pessoa que não teve os devidos cuidados com a limpeza dos dentes. libras

Dentes afetados pela cárie
1. Dentes cariados

Os dentes dessa pessoa chegaram a esse ponto devido à seguinte circunstância: quando não higienizada após a refeição, os restos de alimentos que ficam na boca, presa nos dentes, influencia o aumento de bactérias que provocam a cárie, essa deformação que vemos na foto. O ácido liberado por elas estraga os dentes deixando-os nesse estado de corrosão. Assim, vamos ver algumas dicas para evitar que nossa boca fique desse jeito, com a saúde prejudicada. libras

Limpeza dos dentes libras

Um dos primeiros passos é manter os dentes sempre escovados após as refeições. Primeiro, devemos enxaguar a boca para livrar-se de algumas sujeiras para facilitar a escovação. Após, coloque um pouco de pasta de dente na escova, não muita, e aplique-a nos dentes, conforme mostra as fotos a seguir: libras

modo correto de escovar os dentes
2. Modo correto de limpeza
modo incorreto de escovar os dentes
3. Modo incorreto de limpeza

Comparando as duas imagens, o jeito certo de escovar as laterais dos dentes é conforme mostra a imagem 2, com a escova inclinada em 45º e com movimentos circulares. Assim, a limpeza se torna mais abrangente, removendo sujeiras de pontos mais difíceis. A imagem 3 é uma aplicação incorreta da escovação, o que não ajuda muito na remoção das sujeiras. libras

A escovação deve ser feita de forma suave e com cuidado, não de forma rígida para não estragar os dentes e provocar lesões na boca. Limpe as partes laterais internas e externas dos dentes com os movimentos circulares indicados. A parte de cima e de baixo, onde é feita a mastigação, a escovação pode ser realizada com movimentos curtos de trás para frente. libras

limpeza dos dentes com fio dental
4. Uso do fio dental na limpeza dos dentes

A imagem 4 mostra o que deve ser feito após a escovação e enxaguar a boca. Nela, vemos a utilização do fio dental, que serve para tirar a sujeira que a escova não consegue remover. Essa sujeira fica nas laterais, entre os dentes, onde o fio deve ser utilizado com um movimento de ‘vai e vem’. Ambos os lados de todos os dentes devem ser limpos com o uso do fio dental. libras

Escovação da gengiva para a borda dos dentes
5. Limpeza com movimentos da escova da gengiva para a borda dos dentes.

Para finalizar a limpeza dos dentes, após utilizar o fio dental, use novamente a escova, dessa vez sem a pasta dental, com a mesma inclinação recomendada, como mostra a foto 5, com movimentos vindo da gengiva até a borda do dente, de cima para baixo, nos dentes de cima, ou de baixo para cima, nos dentes de baixo. libras

Por fim, limpe também a língua para evitar, por exemplo, o mau hálito, um cheiro desagradável. Algumas escovas, na parte de trás das hastes, são fabricadas para esta limpeza, que pode ser feita com movimentos de trás para frente. Caso sua escova não seja do tipo que serve para limpar os dentes, procure comprar uma com limpador de dente ou algum outro instrumento adequado, recomendado para este uso. libras

As informações contidas nesta página não substituem a orientação de um profissional. Na dúvida de como realizar a limpeza dos dentes, procure um médico especializado. libras

Referências bibliográficas:

  • Cáries dentárias: o que são? Quais as causas? Quais os sintomas? Como detectar e tratar? Como previnir. http://abc.med.br
  • O que é uma boa higiene bucal? : http://www.colgate.com.br/pt/br/oc/oral-health/life-stages/adult-oral-care/article/what-is-good-oral-hygiene
  • Passo a passo...: http://sorria.dentalprev.com.br/passo-a-passo-para-uma-higiene-bucal-completa/
  • Higiene bucal: http://www.copacabanarunners.net/higiene-bucal.html
  • Brasil Sorridente: http://cfo.org.br/wp-content/uploads/2009/10/ms_folder_sorriso.pdf
  • Como fazer sua higiene bucal: http://www.saliva.com.br/periodontia/higienizacao

Fonte das imagens:

  • 1: www.ligadonodentista.com.br
  • 2, 3, 5: http://www.saliva.com.br/periodontia/higienizacao
  • 4: consuladodosorriso.com.br

Acessadas em 10/10/2016.